Cellulit to nie choroba – dowiedz się, jak go pokonać

Posted in H. Walka z cellulitem on January 25th, 2012 by admin — Be the first to comment!

Szacuje się, że ze skórką pomarańczową zmaga się nawet 85% kobiet na całym świecie. Jest to wynik zatrważający. Na szczęście cellulit nie jest chorobą, lecz jedynie defektem, który sprawia, że panie mają obniżoną samoocenę, unikają zakładania letnich sukienek oraz paradowania w skąpych strojach kąpielowych. Ponieważ cellulit nie jest chorobą, jego niezwalczanie nie ma właściwie żadnych działań niepożądanych, wpływających na pogorszenie stanu naszego zdrowia. Mimo wszystko, chociażby dla lepszego naszego samopoczucia, warto poznać skuteczne sposoby pozwalające na pozbycie się tego defektu.

Skąd ten cellulit?

Powstawanie cellulitu zwykle związane jest z gromadzeniem się substancji toksycznych – zbędnych produktów przemiany materii w podskórnej tkance tłuszczowej. To zaś doprowadza do powstawania obrzęków, które odpowiadają za nierówności i grudki pojawiające się na powierzchni skóry – a więc za cellulit.

Read more…

Kosmetyki na cellulit – dobrym pomysłem na prezent pod choinkę?

Posted in C. Kosmetyki na cellulit, I. Usuwanie cellulitu on December 18th, 2012 by admin — Be the first to comment!

Święta już tuż tuż. W związku z tym większość z nas myśli o prezentach. Już od dłuższego czasu drogerie szykują specjalne zestawy kosmetyków, które – jak się okazuje – są wymarzonym upominkiem wielu pań. Są wśród nich preparaty do walki ze zmarszczkami, kolorowe kosmetyki, zestawy pielęgnujące ciało. No właśnie… jak byście zareagowały na to, gdybyście pod choinką znalazły krem na cellulit? Czy taki prezent ucieszyłby Was, czy wręcz przeciwnie – wywołał poczucie, że czas zwalczyć skórkę pomarańczową, bo jej istnienie zauważalne jest nie tylko przez Was? Read more…

Likwidujemy cellulit na nogach: bańki chińskie i drenaż limfatyczny nóg

Posted in B. Cellulit porady on September 17th, 2012 by admin — Be the first to comment!

To właśnie cellulit ulokowany na nogach nie daje spokoju większości kobiet. Taka już nasza kobieca uroda – problemy, najrozmaitsze, z nogami ma wiele z nas. Winna jest kobieca fizjologia, ale do pojawienia się części dolegliwości i defektów przyczyniamy się najczęściej my same. Na szczęście z takimi samodzielnie „wyhodowanymi” defektami możemy sobie same poradzić. Jeśli chodzi o cellulit na nogach najlepszym remedium na ten defekt są masaże, a konkretnie drenaż limfatyczny nóg.

Skąd się bierze cellulit na nogach?

Cellulit na nogach, czyli charakterystyczne dołki i zgrubienia, to objaw tworzących się pod skórą zastoin. Osłabienie tkanek, zwiększona przepuszczalność, zatrzymywanie w organizmie wody i toksyn, spowolnione krążenie oraz spowolniony metabolizm – wszystkie razem i każdy z osobna przyczyniają się do powstawania cellulitu. Eliminując je nie tylko zapobiegniemy powiększaniu się pomarańczowej skórki, ale zlikwidujemy też cellulit już istniejący. Masaże, z drenażem limfatycznym nóg na czele, wspomagają eliminację wszystkich wymienionych wyżej czynników. Nieważne więc z jakim cellulitem się borykasz i wskutek jakich zaniedbań, błędów lub bodźców wewnętrznych się on pojawił – każdy z rodzajów cellulitu, w każdej fazie, powinien zniknąć, a przynajmniej zmniejszyć się pod wpływem regularnie wykonywanego masażu.
Masaż ten może być wykonany manualnie (jedynie dłońmi) lub z pomocą specjalistycznych urządzeń czy przyrządów takich jak bańki chińskie. Stosowanie kosmetyków w trakcie masażu, przed nim czy po nim nie jest konieczne, ale warto mieć świadomość tego, że profesjonalne kosmetyki na cellulit, np. >>> takie, wyraźnie zintensyfikują oddziaływanie drenażu.

Jak działa drenaż limfatyczny?

Drenaż limfatyczny jest masażem mającym pobudzić obieg (krążenie) limfy (chłonki). Limfa krąży w całym naszym organizmie, a jej zadaniem jest odprowadzanie płynów z przestrzeni międzykomórkowych. Płyny te trafiają do węzłów chłonnych, a stamtąd do żył. Cały układ limfatyczny wykazuje pewne podobieństwo do naszego układu krwionośnego (a właściwie żylnego), ale nie steruje nim żadna pompa, żaden odpowiednik serca. Limfa krąży w nas w zasadzie jedynie dzięki różnicy ciśnień. Łatwo więc sobie wyobrazić, że do zastoin może dochodzić w obrębie kończyn dolnych, a sprzyja im większa przepuszczalność tkanek. Pobudzając masażem (drenażem) krążenie limfy przyczyniamy się do likwidacji zastoin. Dodatkowo masaż działa stymulująco na tkanki – wzmacniając je. Drenaż oczyszcza organizm, przyspiesza również krążenie krwi. Doskonale usprawnia dosłownie wszystkie przemiany, również na poziomie komórkowym. Jest masażem idealnym dla osób borykających się z cellulitem.

Jak go wykonać?

Najlepiej zaobserwować przebieg drenażu w gabinecie. Masaż powinien być wolny, płynny, delikatny a jednocześnie odpowiednio głęboko oddziałujący na tkanki. Masaże klasyczne odbywają się w kierunku serca, w przypadku drenażu tkanki należy masować (przepychać limfę) w kierunku żył. Przyda się więc przynajmniej pobieżna znajomość budowy ciała człowieka.

Bańki chińskie w drenażu limfatycznym nóg

Jak już wspomnieliśmy wcześniej drenaż limfatyczny można przeprowadzić samymi rękoma, ale coraz częściej używa się do tego specjalnych urządzeń – głównie generujących podciśnienie. Odpowiednikiem takiego urządzenia są bańki chińskie od lat znajdujące zastosowanie w usuwaniu cellulitu. Ich wykorzystanie do masażu / drenażu sprawia, że zabieg przebiega szybciej, łatwiej i jest mniej uciążliwy. Warto z nimi poeksperymentować. Zachęcam!

Czy odchudzanie pomoże pokonać cellulit?

Posted in B. Cellulit porady, I. Usuwanie cellulitu on June 14th, 2012 by admin — Be the first to comment!

Kobiet, które walczą z cellulitem różnymi sposobami jest wiele. Niektóre panie decydują się na podjęcie kuracji odchudzającej, dzięki której pozbędą się uporczywej skórki pomarańczowej. Przynajmniej taką mają nadzieję. Jak to więc jest z tym odchudzaniem? Czy faktycznie stosowanie jednej z wielu diet odchudzających jest w stanie wyeliminować skórkę pomarańczową?

Zbędne kilogramy to jedyna przyczyna cellulitu?

Cellulit zwykle kojarzy się nam z osobami puszystymi. Właściwie nie ma się czemu dziwić, ponieważ najczęściej borykamy się ze skórką pomarańczową o charakterze lipidowym. Cellulit ten jest wynikiem  zawirowań hormonalnych, czego efektem jest osłabienie tkanki łącznej. Rezultatem jest powiększanie się komórek tłuszczowych, które – w postaci grudek i nierówności – zaczynają być widoczne na powierzchni skóry. Wówczas, by pozbyć się skórki pomarańczowej, faktycznie przydałaby się kuracja odchudzająca.

Warto jednak pamiętać, że cellulit nie jest związany wyłącznie z przyrostem tkanki tłuszczowej. Przypomniała mi się sytuacja, kiedy zasłyszałam rozmowę dwóch dziewczyn, a brzmiała ona mniej więcej tak:

- „Muszę coś zrobić, żeby pokonać cellulit. Już nie mogę na niego patrzeć.”

- „Ty masz cellulit? Przecież ty taka szczupła jesteś”.

Warto pamiętać, że cellulit może być spowodowany zaburzeniami krążenia i pojawiającymi się obrzękami na skutek zatrzymywania płynów ustrojowych w organizmie.

Odchudzanie na cellulit – zasady

Jeśli chcemy pokonać cellulit poprzez redukcję masy ciała, należy pamiętać o kilku najważniejszych zasadach. Jeżeli dostosujemy się do poniższych wskazówek, dużo łatwiej będzie wyeliminować ten defekt.

- trać kilogramy stopniowo

Jest to bardzo ważne, ponieważ szybka utrata masy ciała zmniejsza elastyczność skóry. To zaś jest czynnikiem sprzyjającym cellulitowi. Dlatego też znacznie rozsądniej postąpimy, jeśli nie schudniemy w ciągu tygodnia 10 kilogramów, ale zaledwie 4-5.

- wspomagaj się skutecznymi tabletkami odchudzającymi

Jeżeli chcesz przyspieszyć proces odchudzania, a jednocześnie pokonać cellulit, weź pod uwagę skuteczne i bezpieczne tabletki odchudzające. Takie specyfiki w swoim składzie bardzo często zawierają substancje, które oczyszczają organizm, uwalniając go z toksyn. W efekcie stopniowo zaczną znikać obrzęki, a komórki tłuszczowe będą zmniejszały swoją objętość. Cellulit stanie się mniej widoczny.

Dobrze jest wybrać takie specyfiki, które przyspieszają proces spalania tłuszczu poprzez rozkład trójglicerydów, oczyszczają organizm, wspomagają metabolizm, a przy tym dodają energii. W rankingu najlepszych produktów na odchudzanie królują m.in.: Slimette, Acai Berry Select, Green Coffee Extract.

Odchudzanie nie wystarczy

Warto pamiętać, że samo odchudzanie nie wystarczy. Trzeba także sięgnąć pod odpowiednie kosmetyki, które w połączeniu z masażem, mogą zdziałać cuda. Polecam – jako uzupełnienie tematu – wpis http://usuwaniecellulitu.info.pl/2012/03/12/jak-pokonac-cellulit-oligo-dx-forum-i-inne-preparaty-ktore-na-pewno-ci-w-tym-pomoga/. Tutaj znacznie więcej o antycellulitowych kremach można się dowiedzieć.

Cellulit na ramionach – to także problem

Posted in H. Walka z cellulitem on June 6th, 2012 by admin — Be the first to comment!

Cellulit najczęściej kojarzy się z udami i pośladkami. Rzadko kiedy kobiety mają świadomość tego, że skórka pomarańczowa może zaatakować również ramiona. Tak, tak – to nie żart. Co prawda taka lokalizacja nie jest częsta, niemniej jednak warto poświęcić jej nieco czasu. Tym bardziej, że walka z cellulitem na ramionach wcale nie jest taka prosta…

Właściwa dieta ponad wszystko

Cellulit na ramionach można pokonać, zaczynając od zmiany nawyków żywieniowych. A to dlatego, że skórka pomarańczowa właśnie w tej lokalizacji z reguły jest charakterystyczna dla kobiet o krągłych kształtach z dodatkowymi kilogramami. Dlatego też należy zrobić wszystko, by zredukować zgromadzoną tkankę tłuszczową i nie przyczyniać się do jej rozrastania się.

Z tłustych dań i fast-foodów trzeba koniecznie zrezygnować. Podobnie zresztą jak ze słodyczy. Taka zmiana diety nie tylko pozwoli skutecznie wyeliminować skórkę pomarańczową, ale przede wszystkim wyjdzie na zdrowie.

Najlepiej ograniczyć również spożywanie alkoholu, który – wbrew pozorom – jest bardzo kaloryczny. Nie jest wskazane także palenie papierosów, które znacznie pogarsza kondycję skóry.

Masaż i kremy antycellulitowe – niezbędne

By pokonać cellulit na ramionach nie obejdzie się bez odpowiedniej pielęgnacji. Wiadomo, że dobre efekty ze skórką pomarańczową na udach przynosi masaż połączony z aplikacją odpowiednich specyfików kosmetycznych. Warto więc moc tego połączenia wykorzystać w przypadku likwidacji skórki pomarańczowej na ramionach.

Wybierając odpowiednie kremy antycellulitowe, należy kierować się przede wszystkim składem. Cellulit na ramionach pomogą zredukować specyfiki zawierające między innymi: wyciąg z centella asiatica, wyciąg z liści miłorzębu japońskiego, arnikę, ekstrakt z alg morskich. W przypadku cellulitu na ramionach ogromne znaczenie ma przede wszystkim obecność substancji przyspieszających proces rozkładu trójglicerydów (prościej mówiąc – grudek tłuszczu) na wolne kwasy tłuszczowe.

Ale to nie wszystko. Uparcie będę powtarzać, że samo nakładanie kremów pomoże (albo i nie w przypadku słabszych kremów), ale efekty pojawią się znacznie później. To może szybko zniechęcać. Dlatego polecam, by działać razem z masażem. Delikatne masowanie ramion pozwoli usprawnić krążenie i sprawi, że cenne substancje będą lepiej przenikać. Wykonując masaż, trzeba robić to delikatnie, bo delikatna jest skóra ramion. Bardzo często zdarza się tak, że masaż szczypankowy zwykle kończy się siniakami…

Pomocne zabiegi laserowe

Z cellulitem na ramionach pomogą uporać się np. zabiegi laserowe. Jeszcze do niedawna trzeba było skorzystać z usług gabinetu kosmetycznego. Teraz likwidacja cellulitu możliwa jest w domu. A to za sprawą laserowych urządzeń do użytku domowego. Słyszałam, że najpopularniejszym jest Rio Anti Cellulite – laser, który pozwala w ciągu kilku tygodni pozbyć się grudek na ramionach. Może warto w niego zainwestować.

Dla kobiet, chcących poczytać o cellulicie na ramionach z innego źródła, polecam http://www.cellulit.edu.pl/cellulit-na-ramionach.

Skuteczna walka z cellulitem – o popełnianych błędach raz jeszcze

Posted in H. Walka z cellulitem on June 5th, 2012 by admin — Be the first to comment!

Nie znam kobiety, której cellulit by nie przeszkadzał. Owszem, w wielu przypadkach panie starają się nie myśleć o tym, że skórka pomarańczowa je zaatakowała. Niemniej jednak defekt ten spędza sen z powiek. Tym bardziej, że skuteczna walka z cellulitem nie wszystkim kobietom się udaje. A winę za to ponosi nasze podejście do redukcji skórki pomarańczowej. Myślimy, że jak znajdziemy jedną super metodę, to już bez problemu się pozbędziemy cellulitu. Nic bardziej mylnego. Wiele kobiet popełnia błędy, dlatego likwidacja skórki pomarańczowej nie przynosi efektów. Warto poznać ich znacznie więcej (niż te podstawowe), by wreszcie przekonać się, czym jest skuteczna walka z cellulitem.

1. Brak systematycznego działania

To chyba najczęstszy błąd, który w znaczny sposób rzutuje na skuteczność walki ze skórką pomarańczową. Jeżeli bowiem działamy opieszale, a po wszelkie dostępne metody sięgamy raz na jakiś czas, wówczas nie możemy oczekiwać, że walka z cellulitem zakończy się sukcesem.

Brak systematycznego działania powoduje, że proces tworzenia się skórki pomarańczowej nie zostaje wyeliminowany. Stąd bierze się więc taka „syzyfowa praca”. My próbujemy zwalczyć defekt, ale za chwilę wszystko pojawia się na nowo.

2. Poprzestawanie na jednorazowym podejściu do zabiegów

Wiele kobiet decyduje się na zabiegi kosmetyczne, dowiadując się o ich skuteczności. Przychodzą więc, zapisują się na jeden seans i … czekają na efekty. Tyle, że się nie doczekają, bo najważniejsze jest to, by wykonać całą serię zabiegów. Inaczej rezultaty się nie pojawiają. Jest to dość zrozumiałe, ale nie wszystkie kobiety mają tego świadomość. Czas więc to zmienić, jeśli zależy nam na skutecznej walce ze skórką pomarańczową.

Dotyczy to wszystkich zabiegów kosmetycznych oraz zabiegów z zakresu dermatologii estetycznej.

3. Stosowanie wyłącznie tabletek antycellulitowych

Są kobiety, które chętnie sięgają po tabletki na cellulit. Panie liczą na to, że właśnie w ten sposób pozbędą się skórki pomarańczowej bez żadnego wysiłku. Tego typu środki antycellulitowe teoretycznie mają zastąpić popularne kremy na cellulit – z takiego założenia wychodzą przynajmniej kobiety. Jak to jest faktycznie?

Okazuje się, że jest to dość sporym błędem. Nie można bowiem tabletek antycellulitowych traktować jako jedynej metody walki ze skórką pomarańczową. Nikt nie mówi, że są nieskuteczne, ale nie są też wystarczające, by samodzielnie pokonać defekt.

Podejmowanie kuracji wyłącznie za pomocą tabletek na nic się nie zda – warto o tym pamiętać.

4. Słodycze w diecie

Nie od dziś wiadomo, że walka z cellulitem wymaga wielu wyrzeczeń, głównie dietetycznych. Z codziennego jadłospisu trzeba wyeliminować niektóre produkty spożywcze. Na tej liście znajdują się między innymi słodycze. W wielu przypadkach jest to warunek konieczny, pozwalający na skuteczną walkę z cellulitem. Są jednak panie, które nie mogą pohamować swojego apetytu, dlatego sięgają po tego rodzaju przekąski. Efekt jest taki, że redukcja skórki pomarańczowej zamienia się w syzyfową pracę.

Dobrze jest całkowicie zrezygnować ze słodkości. Ostatecznie można dopuścić gorzką czekoladę, ale nie więcej niż 4 kosteczki dziennie.

Jeśli już wszystkie błędy zostaną wyeliminowane, można przejść do zasadniczego działania. Tutaj http://usuwaniecellulitu.info.pl/2011/11/09/by-walka-z-cellulitem-byla-skuteczna/ co nieco na ten temat. Więcej pojawi się i na tym blogu.

Tabletki na cellulit – hit czy kit?

Posted in J. Tabletki na cellulit on May 29th, 2012 by admin — Be the first to comment!

Walka z cellulitem dla wielu pań jest codziennością. Zmagania ze skórką pomarańczową, prowadzone każdego dnia, nie należą do najłatwiejszych. Defekt ten jest dość trudnym przeciwnikiem. Nie wszystkie kremy działają, nie zawsze wystarczą odpowiednie ćwiczenia. Czy wybawieniem są więc tabletki na cellulit, o których już jakiś czas temu stało się głośno? Czy mają one jakąś „magiczną moc”, pozwalającą na pozbycie się defektu w prosty sposób?

Jak działają tabletki na cellulit?

Okazuje się, że nie tylko kosmetyki, ale również tabletki mogą przyczynić się do redukcji skórki pomarańczowej. Ale czy warto sobie nimi zaprzątać głowę?

O tym jak działają, warto przekonać się na konkretnych przykładach. Pod lupę wzięłam chyba jeden z najbardziej popularnych środków – Cellasene.

Sekretem tych tabletek są silnie skoncentrowane wyciągi roślinne oraz oleje rybne (które stanowią doskonałe źródło cennych kwasów omega). Działanie tych substancji polega na zwiększaniu szczelności naczyń krwionośnych, ponieważ – jak wiadomo – cellulit powstaje na skutek zwiększenia przepuszczalności naczyń efekcie wzmożonego wzrostu poziomu estrogenów. Ponadto tabletki Cellasene – jako że zawierają w swoim składzie między innymi: wyciąg z wąkorotki azjatyckiej i wyciąg z nostrzyka – odpowiadają za pobudzenie mikrokrążenia. To również wpływa na redukcję skórki pomarańczowej, ponieważ lepsze krążenie to szybsza redukcja obrzęków. Natomiast zawarty w tabletkach ekstrakt z alg morskich (a dokładniej z morszczyna) odpowiada za przyspieszenie procesów, prowadzących do rozpadu trójglicerydów na wolne kwasy tłuszczowe – słowem: rozbijają grudki tłuszczu, redukując wszelkie nierówności.

Czy tabletki dają rezultaty?

Pora przejść do skuteczności, jaką mają tabletki na cellulit, bo w sumie to nas najbardziej interesuje. Teoretycznie takie specyfiki powinny zadziałać znacznie lepiej niż kremy. W końcu jest to nic innego jak suplement diety, który działa na nasz organizm od środka. Trzeba jednak pamiętać, że najlepsze efekty przynosi redukcja skórki pomarańczowej, która jest prowadzona na kilku płaszczyznach. Dlatego nie można liczyć na to, że tabletki na cellulit same zadziałają. Gdyby tak było czy tyle kobiet na całym świecie zmagałoby się z tą uporczywą skórką pomarańczową? Nie sądzę…

Nie łudźcie się więc, że tabletki na cellulit - jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki – zlikwidują problem. Fakt, sama bym tak chciała, ale niestety… bez stosowania dotychczasowych metod się nie obejdzie. Zresztą to nie tylko moje zdanie. O tych i jeszcze innych tabletkach na cellulit przeczytacie tutaj – http://usuwaniecellulitu.info.pl/2010/07/27/tabletki-na-cellulit/. Tam też wam „powiedzą”, że stosowanie kremów, odpowiednia dieta, masaże oraz wiele innych, stosowane systematycznie w ramach jednej kuracji, pomogą pozbyć się skórki pomarańczowej.

Może jest to gorzka prawda, ale „najprawdziwsza”. I trzeba się z tym pogodzić. Bez naszego wysiłku, skórka pomarańczowa nie zniknie. A więc do dzieła!

Walka z cellulitem sprzyja zdrowemu życiu

Posted in I. Usuwanie cellulitu on May 26th, 2012 by admin — 2 Comments

Cellulit kojarzy się przede wszystkim z grudkami i nierównościami, które atakują uda, pośladki, brzuch, biodra, a niekiedy nawet łydki i ramiona. Jest to defekt, którego wstydzi się każda kobieta. Choć może się to wydać dość kontrowersyjne, warto pamiętać że cellulit wpływa korzystnie na nasze życie. Dziwne? Ale jak najbardziej prawdziwe. Poniżej kilka dowodów.

1. Walczysz z cellulitem – dbasz o ciało

Walka z cellulitem wymusza na kobietach zwiększoną dbałość o ciało. Panie, które chcą zlikwidować skórkę pomarańczową, zaczynają sięgać po kosmetyki antycellulitowe. Stosują też różnego rodzaju masaże oraz inne kuracje, których celem jest przywrócenie skórze gładkości i jędrności. To zaś powoduje, że ciało jest bardziej sprężyste i wygląda zdrowiej.

Najczęściej sięgamy po kosmetyki, które zawierają w swoim składzie kofeinę, wyciąg z alg morskich, L-karnitynę, rutynę, arnikę, wyciąg z liści miłorzębu japońskiego.

Walka z cellulitem obejmuje również masaże, które mają zbawienny wpływ na ciało, odpowiadając za zwiększenie elastyczności i jędrności skóry, a jednocześnie za usprawnienie krążenia i odpływu limfy.

2. Walczysz z cellulitem – zdrowo się odżywiasz

Wiadomo, że początki cellulitu biorą się z niewłaściwego sposobu odżywiania. Za powstawanie skórki pomarańczowej odpowiada dieta sprzyjająca zaparciom. Chcąc wyeliminować grudki i nierówności stopniowo zmieniamy swój sposób odżywiania się, redukując te czynniki, które sprzyjają defektowi.

Walka z cellulitem powoduje, że z codziennego jadłospisu znikają słodycze, fast-foody, tłuste dania, potrawy mocno solone. W ich miejsce stopniowo zaczynają pojawiać się owoce i warzywa. Chętniej sięgamy po produkty pełnoziarniste, dzięki którym likwidowane są zaparcia. Wypijamy też znacznie większą ilość wody, która działa na kobiecy organizm oczyszczająco, likwidując grudki i nierówności.

Dzięki temu, że cellulit dotknął naszą skórę, zaczynamy zdrowo jeść. Gdyby skórka pomarańczowa się nie ujawniła, wówczas chyba żadna kobieta nie przywiązywałaby wagi do tego, jak wygląda jej codzienne menu.

3. Walczysz z cellulitem – więcej się ruszasz

Gdyby nie cellulit, ciężko byłoby wiele kobiet zaciągnąć do ćwiczeń. A dzięki grudkom i nierównościom coraz więcej pań zauważa pozytywne aspekty aktywności fizycznej. Dzięki systematycznym ćwiczeniom nie tylko tracimy zbędne kilogramy i pozbywamy się skórki pomarańczowej. Wysiłek fizyczny pozwala na dłużej zachować zdrowie i cieszyć się kondycją.

Walka z cellulitem zmusza do zmiany stylu życia. Zamiast wolny czas spędzać przed telewizorem, kobiety wybierają spacery, jazdę na rowerze, basen. Chętnie korzystają z możliwości, jakie dają klub fitness.

Z czasem wszystko zaczyna stawać się nawykiem (na szczęście zdrowym i polecanym), w efekcie czego aktywność fizyczna staje się już nieodłączną częścią naszego życia.

Jak widać – cellulit wcale nie jest taki zły. Walka ze skórką pomarańczową jak najbardziej wychodzi nam na zdrowie. Polecam jeszcze artykuł http://www.nacellulit.pl/walka-z-cellulitem.html, który także podejmuje tematyką likwidacji skórki pomarańczowej.

Krem antycellulitowy – krótki przegląd

O tym, że kremów na cellulit nie brakuje w drogeriach, na pewno przekonała się niejedna kobieta. Wiadomo, że takie kosmetyczne specyfiki są dość popularną metodą walki z uporczywą skórką pomarańczową. Sęk w tym, że znalezienie skutecznego preparatu niekiedy graniczy z cudem. Dlatego też prezentują krótki przegląd popularnych kosmetyków. Mam nadzieję, że pomogę wybrać takie kremy antycellulitowe, których skuteczność jest dość wysoka.

Offensive Cellulite 14 Jours, Elancyl


Pokonać cellulit w 14 dni za pomocą kosmetyku? Wydaje się być niemożliwe. Producent tego specyfiku zapewnia jednak, że można osiągnąć taki efekt. A to za sprawą silnych substancji, które przyczyniają się do likwidacji przyczyn skórki pomarańczowej. Działanie składników jest tak skoncentrowane, że wystarczy jednorazowa aplikacja, by za 14 dni pożegnać cellulit. Czy to faktycznie działa?

Na pewno nie można powiedzieć, że jest to zły kosmetyk. Elancyl Offensive Cellulite 14 Jours działa, jednak efekty nie są tak spektakularne, jak to obiecuje producent. Poza tym nie można liczyć na rezultaty, gdy aplikowanie kremu nie zostanie połączone z innymi formami walki ze skórką pomarańczową. Trzeba jednak podkreślić, że skóra po 14-dniowej kuracji jest jędrniejsza i bardziej napięta. Ale tylko pod warunkiem, że częstotliwość aplikacji zostanie zwiększona do dwóch dziennie. Cellulit zmniejsza widoczność, jednak nie można mówić o pełnej jego redukcji.

Jednak tym, co może odstraszać od zakupu jest dość wysoka cena. Niemniej jednak warto zainteresować się tym produktem.

Plasticity, Dior

Walkę z cellulitem wypowiada również Dior. Kobietom, które borykają się ze skórką pomarańczową marka ta oferuje krem Plasticity. Producent oferuje skuteczną likwidację defektu w ciągu dwóch tygodni. Po tym czasie skóra ma się stać bardziej sprężysta i jędrna, a co najważniejsze – pozbawiona niedoskonałości. Jak ten krem antycellulitowy sprawdza się w praktyce?

Okazuje się, że jest to „przerost formy nad treścią”. Wiele kobiet (w tym ja) pokładały spore nadzieje w tym specyfiku. Niestety nastąpił zawód. Owszem, skóra faktycznie została delikatnie wygładzona, ale przy okazji wysuszona. A to wszystko za sprawą alkoholu zawartego w preparacie. Fakt, dzięki temu wchłania się szybko, jednak w przypadku, gdy krem antycellulitowy trzeba wspomóc masażem, nie jest to walorem.

Kosztuje sporo (ok. 220 zł / 200 ml) i nie jest wydajny. Mnie nie odpowiada, ale może znajdzie się jakaś pani, która wybierze właśnie ten krem antycellulitowy, licząc na cud…

Cellulite Solution – Revitol


Revitol Cellulite to kolejny krem antycellulitowy, należący do tych nie najtańszych. Czasami jednak warto zaryzykować, by otrzymać produkt, który spełni oczekiwania wielu kobiet. Producent zapewnia, że redukcja cellulitu następuje w ciągu kilku tygodni. Koniecznością jest jednak systematyczna aplikacja specyfiku – nawet kilka razy dziennie. Dzięki aktywnym substancjom zawartym w tym kosmetyku, możliwa jest walka nie tylko z objawami, ale przyczynami skórki pomarańczowej. Czy to działa?

Dla mnie Revitol Cellulite jest tym produktem, na który warto zwrócić uwagę. Redukcja skórki pomarańczowej faktycznie następuje. Co prawda nie wystarczy wyłącznie zaaplikować specyfiku i czekać na efekty. Bez masażu się nie obejdzie, ponieważ dzięki niemu można znacznie przyspieszyć osiągnięcie celu.

Cena nie jest najniższa, jednakże warto wydać te 150 zł, by wkrótce ujrzeć ciało pozbawione cellulitu.

O innych kremach na cellulit przeczytacie także na stronie www.vitalab.pl/blog/2009/12/najpopularniejsze-kremy-antycellulitowe.html . Artykuł ten będzie doskonałym uzupełnieniem mojego wpisu. 

6 niezawodnych sposobów na cellulit

Posted in I. Usuwanie cellulitu on May 21st, 2012 by admin — Be the first to comment!

O tym, że metod walki ze skórką pomarańczową jest wiele, na pewno przekonała się niejedna kobieta borykająca się z tym defektem. Nie wszystkie jednak są skuteczne. Niektóre zawodzą, a niektóre wydają się być zupełną pomyłką. Ale na szczęście są też takie sposoby na cellulit, które są niezawodne. Nie wiesz, jak pokonać skórkę pomarańczową? Poniżej prezentuję najlepsze metody.

1. Sól zamiast ziół

Chcesz pokonać cellulit? Wyeliminuj z diety sól. Dlaczego jest to tak ważne? Ponieważ sól odpowiada za zatrzymywanie wody w organizmie. To zaś powoduje pojawienie się cellulitu wodnego. Nie oznacza to jednak, że trzeba zrezygnować z niedoprawionych dań. Wystarczy zamienić sól na zioła. Dzięki temu,  nie dość że zjemy smacznie, to jeszcze przyspieszymy przemianę materii, bowiem tak działają niektóre przyprawy (chili, papryka ostra, bazylia, tymianek, oregano, itp.).

2. Skuteczny masaż

Masowanie skóry przynosi zaskakujące efekty. A to dlatego, że odpowiada za usprawnienie krążenia limfy. Tym samym wpływamy na efektywność pozbywania się zbędnych produktów przemiany materii. Trzeba pamiętać, że to właśnie substancje te odpowiadają za powstawanie na skórze zmian cellulitowych.

Dobrze jest skorzystać z zabiegów oferowanych przez gabinety kosmetyczne. Szczególnie polecany jest drenaż limfatyczny. Zaskakujące efekty daje też endermologia, jednakże jest to dość kosztowny zabieg. Warto zainteresować się również masażem za pomocą baniek chińskich. Ostatnio taka kuracja jest hitem. Najważniejsze jest jednak to, że daje zaskakujące rezultaty.

4. Domowy laser na cellulit


Podczas walki z cellulitem nie należy zapominać o nowoczesnych sposobach likwidacji skórki pomarańczowej. Warto zainteresować się innowacyjnymi urządzeniami. Na cellulit działa domowy laser (np. Rio Anto-Cellulite Laser). Okazuje się, że 10-minutowe seanse każdego dnia, w połączeniu z odpowiednimi specyfikami skutecznie redukują niedoskonałości.

5. Postaw na ruch

Szukając metod na cellulit, nie należy zapominać o tym, że aktywność fizyczna jest w stanie pomóc nam w osiągnięciu celu. Ruch odpowiada za pobudzenie metabolizmu, w efekcie czego dochodzi do szybszego spalania tłuszczu.

Jaka aktywność sprawdzi się najlepiej? Właściwie to każda. Najważniejsze jest to, żeby uprawiać sport regularnie, ponieważ to jest podstawą skutecznych działań wspomagających walkę ze skórką pomarańczową. Dobrze jest  ćwiczyć co drugi dzień, poświęcając na ruch co najmniej 40-50 minut. Nie muszą to być ćwiczenia wykonywane w intensywnym tempie.

6. Pij wodę

Jeśli chcemy wyeliminować cellulit, koniecznością jest wypijanie sporej ilości wody. Wiele kobiet jednak wzbrania się od tego myśląc, że wypita woda zostanie zatrzymana w organizmie.

Trzeba pamiętać, że dostarczanie płynów (woda, ziołowe herbatki, soki ze świeżo wyciskanych owoców) jest ważne, ponieważ pomagają w detoksykacji organizmu. Dzięki temu zmniejszają się obrzęki, a skóra staje się pozbawiona nierówności. Słowem – cellulit znika.

Każdą z powyższych metod można stosować osobno lub wszystkie razem. W tym drugim przypadku walka z cellulitem będzie jeszcze efektywniejsza.

Bieganie na cellulit – czy to działa?

Posted in A. Ćwiczenia na cellulit on May 17th, 2012 by admin — Be the first to comment!

Wiele mówi się o znaczeniu aktywności fizycznej w walce ze skórką pomarańczową. Nie mam dobrych wieści dla osób, które stronią od jakiegokolwiek wysiłku – to faktycznie pomaga. Nie lubisz biegać? Musisz je polubić, ponieważ … bieganie pomaga zwalczyć cellulit. Ale uwaga – musisz wiedzieć, w jakim stylu biegać, by twoje starania faktycznie przyniosły oczekiwane efekty.

Bieganie w dobrym stylu

Bieganie może mieć różny charakter. Bieg długodystansowy, sprint, trucht. Bieg szybki, bieg energiczny, intensywne maszerowanie.  Bieg krótki i bieg długi. To najbardziej popularne formy tej aktywności fizycznej, jednak nie wszystkie przyczyniają się do redukcji skórki pomarańczowej. Jak zatem poruszać się, by cellulit faktycznie zniknął?

Odpowiedź jest prosta – należy biegać tak, by efektywnie spalać jak największą liczbę kalorii w procesach tlenowych. Wówczas bieganie na cellulit faktycznie okaże się skuteczne.

Tutaj http://www.vitalab.pl/blog/2009/10/czy-bieganie-redukuje-cellulit.html znajduje się artykuł, który będzie uzupełnieniem dzisiejszego wpisu.

Ruszaj się, by pokonać cellulit

By pokonać skórkę pomarańczową podczas biegania, należy wybrać odpowiednią technikę tej formy aktywności fizycznej. Przede wszystkim trzeba biegać powoli – dłuższy wysiłek w średnio intensywnym tempie jest najlepszym rozwiązaniem. Dobrze jest przy tym kontrolować własne tętno (wysiłek na poziomie 60%HRmax). Na bieganie poświęcaj nie mniej niż 45 minut, ponieważ dopiero po około 30 minutach rozpoczyna się proces spalania tkanki tłuszczowej.

1. Pamiętaj, że bieganie na cellulit pomoże tylko wtedy, gdy postawisz na systematyczność. Nie musisz od razu biegać każdego dnia. Na początek wystarczy aktywność 3 razy w tygodniu. Z czasem możesz wydłużyć swój trening do 5 razy w tygodniu.

2. Jeśli z bieganiem ostatni raz miałeś do czynienia dawno temu, zacznij od marszobiegu: 1 minuta biegu – 2 minuty marszu. Taki schemat powtarzaj 10 razy, a następnie przez kolejnych 8 minut znów biegnij. Z czasem możesz stopniowo wydłużać czas biegania i odpowiednio skracać czas marszu (1,5 minut bieg – 1,5 minuty marsz, 2 minuty biegu – 1 minuta marszu, 4 minuty biegu – 1 minuta marszu, 9 minut biegu – 1 minuta marszu) aż w końcu dotrzesz do momentu, w którym będziesz w stanie biec przez 40-45 minut.

3. Gdy będziesz miał już za sobą 2-miesięczną wprawę w bieganiu, postaraj się swój trening nieco urozmaicić. Wybierz nawierzchnię górzystą lub piaszczystą, by w ten sposób nieco utrudnić sobie trening. Raz na jakiś czas zrób kilkunastodniową przerwę od biegania, wybierając inną formę aktywności. W ten sposób zapobiegniesz sytuacji, kiedy to bieganie na cellulit przestanie być bodźcem do spalania tłuszczu.

4. Po każdym zakończonym treningu wykonaj krótkie ćwiczenia rozciągające.

Jak wspomożesz bieganie?

Bieganie na cellulit to podstawa, by pozbyć się defektu. Pamiętaj jednak o tym, że ważna jest również odpowiednia pielęgnacja ciała. Zaopatrz się w odpowiednie kosmetyki antycellulitowe, dzięki którym efekty walki ze skórką pomarańczową pojawią się znacznie szybciej. Jednak i w tym przypadku liczy się systematyczność.