Cellulit u nastolatki

Przyglądając się kobietom można odnieść wrażenie, że cellulit nie wybiera. Atakuje zarówno kobiety szczupłe, jak i te nieco bardziej puszyste. Ze skórką pomarańczową borykają się zarówno dojrzałe panie, jak i młode dziewczyny, które dopiero co zaczynają dorastać. No właśnie… czym zawiniły nastolatki, że na ich ciele pojawiają się grudki w postaci cellulitu? Czy można skutecznie pozbyć się tego defektu? A jeśli tak, to w jaki sposób?

Skąd cellulit u nastolatek?

Skórka pomarańczowa u nastolatek to efekt zawirowań hormonalnych, które zachodzą w organizmie dorastającej dziewczyny. Okazuje się, że cellulit nie musi być spowodowany otyłością. Również u szczupłych dziewcząt można wypatrzeć na skórze nierówności.

Zawirowania hormonalne związane są z podwyższonym poziomem estrogenów. Te żeńskie hormony płciowe powodują nie tylko wzrost piersi, ale i mogą spowodować pojawienie się skórki pomarańczowej. Estrogeny powodują bowiem zwiększenie przepuszczalności naczyń limfatycznych oraz krwionośnych. W rezultacie ich zawartość po części przedostaje się do przestrzeni międzykomórkowych. Powoduje to powstawanie obrzęków, które wpływają na zaburzenie mikrokrążenia. W rezultacie komórki tłuszczowe są słabo ukrwione, dociera do nich zbyt mała ilość tlenu. Tłuszcz zatem nie ulega spalaniu, a w ich wnętrzu zaczynają gromadzić się woda oraz toksyny.

Hormony to jednak nie wszystko

Bardzo łatwo zrzucić winę na coś, co nie zależy od nas, czyli w tym przypadku na hormony. Okazuje się jednak, że na powstawanie cellulitu mają wpływ również same młode dziewczyny. Skórce pomarańczowej sprzyjają: siedzący tryb życia (młodzież w wieku dojrzewania niechętnie ćwiczy na lekcjach wychowania fizycznego albo też w ogóle nie ćwiczy, ponieważ jest z zajęć zwolniona), niewłaściwa dieta, palenie papierosów (młode dziewczęta coraz częściej sięgają po papierosy) noszenie zbyt obcisłych ubrań oraz obuwia na wysokim obcasie i na całkowicie płaskich podeszwach (tak tak, nastolatki chętnie noszą szpilki i balerinki, nie zdając sobie sprawy z konsekwencji).

Nie jesteś skazana na cellulit

Cellulit to nie choroba nieuleczalna. Możesz pokonać swój problem, ale musisz wiedzieć, że nie będzie to łatwe. Bez cierpliwości, systematyczności i pewnych wyrzeczeń nie będziesz w stanie pokonać wroga.

Walka ze skórką pomarańczową jest możliwa, aczkolwiek cellulit to bardzo wymagający przeciwnik. Jeżeli chcesz wygrać tę wojnę, musisz się postarać.

Nie jadaj byle czego

Jeżeli nie zastosujesz racjonalnej diety, będziesz skazana na przegraną. Nikt jednak nie każe ci się odchudzać drastycznie. Wystarczy, że krytycznym okiem spojrzysz na swoje dotychczasowe menu i wprowadzisz pewne zmiany. Zaplanuj, że w ciągu dnia zjesz pięć niewielkich posiłków. Pozwoli ci to uniknąć podjadania, które może być zgubne w skutkach. Koniecznie musisz wykreślić ze swojego menu wszelkie fast-foody, zupki z torebki, tłuste mięsa. Radykalnie ogranicz spożywanie soli oraz słodyczy.

Postaw natomiast na ciemne pieczywo, chude mięso oraz ryby. Kasze, brązowy ryż – również są wskazane. Zawierają bowiem sporą ilość witamin z grupy B mające wpływ na regulowanie przemiany materii.

Twoim sprzymierzeńcem jest przede wszystkim czerwona oraz zielona herbata (pomagają spalać tłuszcz) oraz woda (wypłukująca substancje toksyczne).

Zacznij więcej się ruszać

Jeżeli chcesz pozbyć się cellulitu, musisz zacząć się ruszać. Nie omijaj więc szerokim łukiem zajęć wychowania fizycznego, lecz czynnie bierz udział. Po szkole możesz pozwolić sobie na odrobinę sportu. Możesz jeździć na rowerze, rolkach. Wskazany jest również jogging czy pływanie.

Pamiętaj, że aktywność fizyczna musi być systematyczna. W innym wypadku nie zobaczysz efektów. Nikt jednak nie mówi ci, że musisz bić wszelkie sportowe rekordy i ćwiczyć ponad siły. Wystarczy, że codziennie na ruch przeznaczysz czterdzieści minut, a po kilku miesiącach będziesz zadowolona w wyników.

Wspomóż się kosmetykami

Stosowanie przeróżnych specyfików kosmetyczny może znacznie ułatwić walkę z cellulitem. Na półkach drogerii i aptekach znajdziemy mnóstwo takich specyfików – w różnych cenach.

Balsamy oraz kremy na cellulit zawierają w swoim składzie wiele dobroczynnych substancji czynnych – kofeinę, L-karnitynę, wyciąg z liści miłorzębu japońskiego, wyciąg z morskich alg czy kasztanowca – które pobudzają krążenie krwi i limfy, zapobiegają gromadzeniu się wody, ułatwiają spalanie tłuszczu.

Ale podobnie jak skład, równie ważne jest odpowiednie przygotowanie skóry do aplikacji specyfiku. Raz w tygodniu warto wykonać peeling. Podczas codziennego prysznicu stosuj żel peelingujący, który będziesz nakładać za pomocą szorstkiej rękawicy.

Po nałożeniu kosmetyku wcieraj go dość energicznie przez kilka minut. Jeżeli masz jeszcze odrobinę czas, wykonaj antycellulitowy kompres. Owiń miejsca dotknięte skórką pomarańczową folią spożywczą. Przez  trzydzieści minut leż pod ciepłym kocem. Taka czynność wzmocni działanie kremów na cellulit.

Ze skórką pomarańczową można wygrać. Trzeba tylko działać szybko i zdecydowanie. Nie obejdzie się bez kilku wyrzeczeń. Ale czego się nie robi, by mieć gładką skórę…

5,1 k

Comments are closed.