Wygrać z cellulitem przed nadejściem lata

Cellulit jest przypadłością skórną, która stanowi powód kompleksów wielu kobiet. Nierówności oraz grudki ładnie nie wyglądają. Panie wstydzą się swojego ciała, skrzętnie ukrywając swoje niedoskonałości pod ubraniami. O ile zimą jest to możliwe, latem niekoniecznie. Dlatego też, chcąc cieszyć się ładnym ciałem, warto z cellulitem rozprawić się jeszcze przed nadejściem wakacyjnego sezonu. Dzięki temu, że zaczniemy działać już dziś, założenie kostiumu kąpielowego nie będzie więcej problemem.

Pokonaj przyczyny cellulitu

Wydaje ci się, że zrobiłaś już wszystko, by zlikwidować cellulit? Czy aby na pewno? Czy rzeczywiście zastosowałaś wszelkie możliwe sposoby, pozwalające na wyeliminowanie przyczyn, a nie objawów skórki pomarańczowej?

Okazuje się bowiem, że najczęstszym błędem w walce z cellulitem jest właśnie koncentrowanie się na eliminowaniu objawów, a nie redukcja przyczyn.

Zmień jadłospis

Chcesz pokonać cellulit? Przyjrzyj się temu, co do tej pory jadłaś. Bardzo możliwe, że to właśnie niewłaściwy sposób odżywiania się jest jedną z najczęstszych przyczyn skórki pomarańczowej.

Nie istnieje żadna specjalna dieta antycellulitowa, aczkolwiek warto pamiętać o pewnych zasadach dotyczących sposobu odżywiania się. Chodzi przede wszystkim o to, by z codziennego menu wyeliminować nadmiar soli. Przyczynia się ona do zatrzymywania wody w organizmie, co sprzyja powstawaniu obrzęków. To powoduje uciskanie komórek tłuszczowych, w efekcie czego powstaje cellulit.

W codziennym jadłospisie nie powinno być także miejsca na fast-foody oraz wszelkiego rodzaju produkty wysoko przetworzone. Zrezygnować należy również z tłustego mięsa i smażonych dań.

By pokonać cellulit, radzę także ograniczyć ilość zjadanych słodyczy. Także ilość wypijanej kawy należy ograniczyć do minimum.

Warto natomiast postawić na pełnoziarniste produkty, owoce i warzywa. Dostarczanie sporej ilości płynów jest także istotne. Woda czy herbatki ziołowe pomagają w oczyszczeniu organizmu z toksyn. Warto przy okazji raz na zawsze skończyć z mitem, że sól zatrzymuję wodę, którą wypijemy i to właśnie ona jest przyczyną obrzęków.

Ruch na lepsze krążenie

Jako że cellulit powstaje na skutek zaburzonego krążenia, warto postawić na aktywność fizyczną. Na szczęście forma ćwiczeń jest całkowicie dowolna. Dlatego też można praktykować takie formy aktywności, jakie sprawiają nam największą przyjemność.

Można biegać, jeździć na rowerze, uprawiać aerobik. Równie dobrze można także pływać (polecam aerobik w wodzie), korzystać ze stacjonarnego roweru, orbitreka czy bieżni.

O ile rodzaj aktywności fizycznej nie ma większego znaczenia, o tyle istotne jest, by ćwiczyć systematycznie. Najlepsze efekty można osiągnąć, gdy trening odbywa się co drugi dzień i trwa nie krócej niż 30 minut, a nie dłużej niż godzinę.

Zabiegi pielęgnacyjne

Jako że jest zima i dostęp do promieniowania słonecznego jest właściwie żaden, warto skorzystać z okazji i poddać się serii zabiegów kosmetycznych. Chodzi przede wszystkim o te kuracje, których najlepiej nie wykonywać latem, ze względu na możliwość pojawienia się nieestetycznych przebarwień.

Mam na myśli mezoterapię igłową, która w walce ze skórką pomarańczową jest nieoceniona. Wstrzykiwane w głębokie warstwy skóry dobroczynne substancje są w stanie zadziałać cuda. A to dlatego, że skład odżywczego koktajlu dobierany jest indywidualnie, w zależności od potrzeb i kondycji skóry. Niemniej jednak w każdej ampułce na pewno znajdują się substancje usprawniające krążenie, uszczelniające naczynia włosowate, przyspieszające proces spalania tłuszczu.

Kosmetyki antycellulitowe

Chcąc pokonać skórkę pomarańczową jeszcze przed nadejściem lata, nie można zapominać o dobroczynnym działaniu kosmetyków. Kremy na cellulit należy stosować codziennie (a nawet kilka razy dziennie), by w ten sposób skutecznie wyeliminować niedoskonałości. By wzmocnić skuteczność takich specyfików, koniecznością jest kilkunastominutowy masaż – przed zaaplikowaniem preparatów. W ten sposób usprawnimy krążenie, a jednocześnie zwiększymy wchłanianie dobroczynnych substancji.

Okazuje się, że wybierając kosmetyki na cellulit, zawierające odpowiednie substancje, możemy zwalczyć nie tylko objawy, ale także i przyczyny. W składzie specyfików nie powinno jednak zabraknąć: kofeiny, wyciągu z liści miłorzębu japońskiego, wyciągu z nostrzyka, ekstraktu z alg morskich, ekstraktu z arniki, wyciągu z Centella Asiatica.

Poza korzystaniem z gotowych specyfików, warto przygotować domowe preparaty. Na cellulit szczególnie polecany jest kawowy peeling. Nie tylko pobudza krążenie, ale również wygładza skórę i ją odżywia. Jego przygotowanie jest szybkie i proste. Wystarczy zmieszać zmieloną kawę z niewielką ilością oliwy z oliwek i miodu. Następnie nakłada się specyfik na miejsca objęte skórką pomarańczową, jednocześnie wykonując masaż. Peeling wykonywany 2 razy w tygodniu przyniesie oczekiwane efekty.

Comments are closed.